Im Aufbautraining entwickeln Kinder und Jugendliche ihre schwimmerischen Grundlagen gezielt weiter.
Technik, Koordination und Ausdauer stehen im Mittelpunkt – als Vorbereitung für den weiteren Weg im Verein.
Aufbaugruppe 3
Gruppenziel:
Leistungskader
Übungs/Trainingsinhalte:
Gesteigertes Trainingspensum. Training der Schwimmarten Kraul, Rücken und Brust sowie Delfin in seiner Rohform.
Details
Trainingszeiten:
- Montag: 15:00 bis 17:00 (Unionhalle; 1. Stunde Trockentraining)
- Dienstag: 16:00 bis 17:00 Trockentraining (Unionhalle)
- Mittwoch: 15:30 bis 17:00 (Unionhalle)
- Donnerstag: 16:00 bis 17:00 (Unionhalle)
- Samstag: 14:30 bis 15:30 (Unionhalle)
Trainerin:
Lana Hofmeister
Aufbaugruppe 2
Gruppenziel:
Präzisierung der Inhalte von A1.
Übungs/Trainingsinhalte:
Training der Schwimmarten Kraul, Rücken und Brust.
Hoher Technikanteil, Wenden und Starts.
Details
Trainingszeiten:
- Dienstag: 16:00 bis 18:00 (Unionhalle; 1. Stunde Trockentraining)
- Mittwoch: 18:00 bis 19:00 (Unionhalle)
- Donnerstag: 16:00 bis 17:00 (Unionhalle)
Trainerin:
Lisa Setscheny
Aufbaugruppe 1
Gruppenziel:
Das in den Schwimmkursen erworbene Können ausbauen und automatisieren.
Übungs/Trainingsinhalte:
Training der Schwimmarten Kraul, Rücken und Brust mit dem Fokus auf Wasserlage und Technik.
Details
Voraussetzungen:
- 25 m in Rücken durchschwimmen
- 25 m in Kraul durchschwimmen
- 25 m in Brust durchschwimmen
Trainingszeiten:
Gruppe A
- Montag: 17:00 bis 18:00 (Unionhalle)
- Dienstag: 16:00 bis 17:00 Trockentraining (Unionhalle)
- Mittwoch: 17:00 bis 18:00 (Unionhalle)
Gruppe B
- Dienstag: 16:00 bis 18:00 (Unionhalle; 1. Stunde Trockentraining)
- Mittwoch: 17:00 bis 18:00 (Unionhalle)
Trainerin:
- Gruppe A: Lana Hofmeister
- Gruppe B: Victoria Passer