Der Union Schwimmclub Graz ist einer der besten Schwimmvereine Österreichs. Der USC stellt kontinuierlich einige Staatsmeister, beschickt Europameisterschaften und Weltmeisterschaften und hält mehrere österreichische Rekorde. Spezielles Augenmerk legen wir auf die Jugendarbeit, sodass unsere Nachwuchstalente im Windschatten der bereits erfolgreichen Spitzenathleten koordiniert und behutsam an die Europäische Spitze herangeführt werden können.
A-Kader
Gruppenziel:
Erreichen der Top-3 Platzierungen bei Steirischen Meisterschaften, im Einzelbewerb oder in der Staffel. Ausbildung zu nationalen bzw. internationalen SchwimmerInnen.
Übungs/Trainingsinhalte:
Gezieltes Leistungstraining mindestens 6 Mal in der Woche unter einem ausgebildeten Trainer mit dazugehörigen Kraft- bzw. Trockentraings.
Details
Trainingszeiten:
- Montag: 06:00 bis 07:00 & 17:00 bis 20:00 (1. Stunde Krafttraining); (Unionhalle)
- Dienstag: 07:00 bis 09:00 & 16:00 bis 18:00 (Auster)
- Mittwoch: 17:00 bis 20:00 (1. Stunde Trockentraining); (Auster)
- Donnerstag: 07:00 bis 09:00 & 16:00 bis 18:00 (Auster)
- Freitag: 06:00 bis 07:00 & 17:00 bis 20:00 (1. Stunde Krafttraining); (Unionhalle)
- Samstag: 08:30 bis 11:30 (1. Stunde Trockentraining); (Auster)
Trainer:
Stefan Ehgartner, Alexander Pichler
B-Kader
Gruppenziel:
Erreichen einer Top-10 Platzierung bei Steirischen Meisterschaften, sowie von Top-3 Platzierungen bei diversen steirischen Nachwuchsmeisterschaften. Absolvierung aller Wettkampfstrecken (200D, 400 L, 1500 K).
Übungs/Trainingsinhalte:
Leistungssport. Geregeltes und zielorientiertes Leistungstraining, Perfektionierung und ständiges Überwachen der Schwimmtechniken (inkl. Starts/Wenden). Detailliertes Wettkampf-Wissen und Routine (was ziehe ich an, was esse ich).
Details
Trainingszeiten:
- Montag: 17:00 bis 19:30 (Auster; 1. Stunde Trockentraining)
- Dienstag: 18:00 bis 20:00 (Unionhalle)
- Donnerstag: 18:00 bis 20:00 (Unionhalle)
- Freitag: 15:00 bis 18:00 (Unionhalle; 1. Stunde Trockentraining)
- Samstag: 12:00 bis 15:00 (Unionhalle; 1. Stunde Trockentraining)
Trainer:
Jan Klicnik, Fiona Maier
C-Kader
Gruppenziel:
Beherrschen aller Schwimmtechniken (auch Delfin mit Wettkampfansatz), von Start und Wenden, sodass Training derselben möglich ist, kennen der Wettkampfregeln. Geistige/Mentale Fitness für Leistungssport.
Übungs/Trainingsinhalte:
Training aller Schwimmtechniken, sowie Ausdauertraining. Wenden, Starts in jeder Form, alle Schwimmarten. Techniktraining mit Video.
Details
Trainingszeiten:
- Montag: 15:00 bis 18:00 (Unionhalle; 1. Stunde Trockentraining)
- Mittwoch: 17:00 bis 19:00 (Unionhalle)
- Freitag: 15:00 bis 18:00 (Unionhalle; 1.Stunde Trockentraining)
- Samstag: 12:00 bis 14:30 (Unionhalle; 1. Stunde Trockentraining)
Trainer:
- Felix Slemenik, Fiona Maier
